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  邓州吧   求医问药   不吃泡面多喝绿茶 5妙招让你巧熬夜
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[养生保健] 不吃泡面多喝绿茶 5妙招让你巧熬夜

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benbentt
发表于 2007-1-25 17:16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
                       
        2012-9-14 11:32



　　因为泡面里面含有很多味精，而且吃泡面太咸，会加重身体浮肿的现象，火气太大伤胃。同时，熬夜的白领体内容易缺水，多吃富含水分和维生素C的水果，熬夜后的第二天尽量吃清淡的饮食。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。
                       
        2012-9-14 11:32



　　因为维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。给身体提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。

　3、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。
                       
        2012-9-14 11:32



　　因为经过了一天的化妆，脸上油脂分泌会增多，加上熬夜，如果卸妆不干净，就会让肌肤毛孔无法呼吸，堵塞毛孔，引起满脸的痘痘。因此，熬夜的准备工作绝对少不了将妆容完全卸干净了。

　4、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹哦。
                       
        2012-9-14 11:32



　　本来熬夜就代表着你睡眠时间不够，如果第二天还马不停蹄地工作，就会加速你身体细胞的衰老，人自然就更加憔悴，想要得到缓解，在好在第二天的中午休息一会，尽管只有10分钟也行。

　5、提神饮料，最好以绿茶为主。
                       
        2012-9-14 11:32



　　经常熬夜的白领想要通过饮料达到提神醒脑的功效，最好就选择绿茶，因为咖啡容易上火，而且咖啡因过量的话，会造成睡眠问题。饮用绿茶可以帮助抵抗睡虫，同时还能养胃解渴。










维生素C, 维生素B族, 维他命, 免疫力, 绿茶

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发表于 2007-1-25 19:02:36 | 显示全部楼层
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嗯，知道了，谢谢楼主分享
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dj162
发表于 2007-1-25 20:07:27 | 显示全部楼层
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yangsi1985
发表于 2007-1-25 21:59:57 | 显示全部楼层
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不错不错，感谢分享。。。。。
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passusen
发表于 2007-1-25 22:49:25 | 显示全部楼层
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发表于 2007-1-25 23:01:13 | 显示全部楼层
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