久坐不动小心“卵巢缺氧”
卵巢“缺氧”最重要的原因就是久坐不动所致，而现在经常坐在电脑面前的都市白领，恰恰是卵巢“缺氧”的重要对象。长期久坐的女性为了自己的健康，为了下一代，我们要挤出时间来运动运动。http://www.sinaimg.cn/IT/deco/dzbbs/images/default/attachimg.gif http://static16.photo.sina.com.cn/middle/705e80c6tvb1bqplc8q3z&690 http://www.sinaimg.cn/IT/deco/dzbbs/images/attachicons/image.gif
2012-9-5 21:57
久坐不动既然造成卵巢“缺氧”，对女性造成哪些危害呢？原因又是为何？
现代办公室女性即所谓白领的典型不孕原因有三：
1、上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。
2、痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
3、因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。
要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟：
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好!
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2012-9-5 21:57
破译卵巢保鲜密码
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。
产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。
生活单调是许多疾病形成的原因之一
现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。
建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
[特别提醒]
育龄女性中十分之一的人患有不孕症，其中经常在办公室的女性明显居多。其实，办公室白领运动的时间也不是没有，例如午餐的时候选择步行下楼梯，在上班的途中，可以延长走路的时间。如果工作时间忙，那就利用闲余的时间来给身体做个“运动”吧。
<font size="4"> 的确，而且长时间做着，也吃不消啊。。。好吧，我现在起来动动吧。。 做在办公室的人做久了也要站起来运动运动！！
</p> 危害挺大的，看来以后得多运动运动了…… 好文章推荐都看
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