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[养生保健] 秋季进补养生的四大禁忌

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fablefe
发表于 2010-2-25 17:02:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.不要暴饮暴食：

一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。
                       
        2012-10-10 11:23



2.少吃刺激食品:

秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
                       
        2012-10-10 11:23



3.饮食不要过于生冷：

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食非凡注重不要过于生冷，以免肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
                       
        2012-10-10 11:23



4.应忌过燥的食物：

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，轻易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
                       
        2012-10-10 11:23






爱




饮食养生, 刺激性, 消化道, 中医学, 天气

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yes2009
发表于 2010-2-25 18:39:03 | 显示全部楼层
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xuxiaohui9216
发表于 2010-2-25 19:05:40 | 显示全部楼层
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iawkss
发表于 2010-2-25 21:39:47 | 显示全部楼层
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316322301
发表于 2010-2-25 22:16:42 | 显示全部楼层
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芹菜是感光蔬菜吧，吃了芹菜不能长时间晒太阳哦，容易变黑。
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